De ce un mediu invalidant din punct de vedere emoțional cauzează rău
Un mediu invalidant din punct de vedere emoțional este orice situație care implică alte persoane în care răspund la expresiile dvs. de emoție în mod necorespunzător sau inconsecvent. În contextul tulburării de personalitate limită (BPD) , "invalidarea" înseamnă că nu vă tratați expresia emoțiilor cu atenție, respect și înțelegere.
Ce se întâmplă într-un mediu invalidant?
Într-un mediu invalidant, esti în esență spus că exprimarea sentimentelor tale este greșită.
"Invalidatorul" poate nega, ignora, ridiculiza, misinterpreta în mod deliberat sau critica sentimentele tale.
Indiferent de forma de invalidare, un copil care crește într-un mediu invalidant află că emoțiile sale sunt cumva incorecte, poate că nici nu merită să fie luate în considerare. Pe măsură ce crește, această credință de sine îl poate determina să nu-și piardă propriile sentimente. De asemenea, poate contribui la dezvoltarea BPD .
Un mediu emoțional invalidant în copilărie este considerat a fi una dintre experiențele de viață care pune oamenii în pericol pentru dezvoltarea BPD.
Mediile de invalidare și dezvoltarea BPD
De exemplu, într-un mediu acasă invalidant din punct de vedere emoțional, un copil care devine frustrat și începe să plângă poate fi spus: "Nu mai acționa ca un copil!" Nevoile reale ale copilului sunt ignorate. Pe măsură ce copilul se maturizează și invalidarea emoțională continuă, el ar putea încerca din ce în ce mai mult să-și facă părinții să-și răspundă la sentimentele sale în moduri pozitive.
Dacă nu, copilul poate ajunge la auto-rănire pentru a atrage atenția, validarea lui ca pe cineva care trebuie luat în serios, pe care îl vrea cu disperare.
Uneori, relațiile invalidante emoțional se întâmplă "în mod firesc", cum ar fi atunci când există o nepotrivire între personalitățile părinților și copilul lor.
De exemplu, un copil timid care crește într-o familie de ieșire și vorbăreț poate fi tachinat și jalnic pentru că este liniștită și se menține singură.
La capătul opus al experiențelor de invalidare emoțională, părinții își pot neglija în mod deliberat copiii sau îi pot face abuz emoțional sau fizic extrem ca pedeapsă pentru exprimarea emoțiilor lor.
Ce este validarea?
Practic, permiteți unei alte persoane să știe că acceptați și înțelegeți sentimentele sale, indiferent dacă sunteți de acord cu ceea ce a spus sau nu.
Unii experți în diagnosticarea și tratamentul BPD consideră că o altă experiență importantă din copilărie, vulnerabilitatea emoțională , este de asemenea o trăsătură de bază a BPD. Vulnerabilitatea emoțională se crede că "lucrează cu" un mediu invalidant din punct de vedere emoțional în cursul dezvoltării BPD.
Persoanele vulnerabile din punct de vedere emoțional:
- Deveniți emoționat excitat sau supărat foarte repede
- Exprimă emoțiile lor intens, chiar dramatic
- Luați mai mult timp pentru a vă liniști și a vă întoarce la starea emoțională normală
Tendința de a răspunde în aceste moduri în situațiile emoționale poate face chiar mai greu să facă față creșterii într-un mediu emoțional invalidant.
Nu toți cei care pot fi invalizi se simte așa
După cum știți, toată lumea este diferită, inclusiv în modul în care ei experimentează relațiile și interacțiunile cu ceilalți.
De exemplu, dacă ați crescut într-un mediu invalidant, poate ați experimentat unele dintre cele descrise mai sus. Acest lucru este posibil în special dacă aveți BPD. Dar, din nou, poate că nu ați făcut-o, iar acum înțelegeți că nu ați văzut experiențele emoționale ale copilăriei în acest fel.
De ce o astfel de gamă largă de reacții? Unii experți BPD cred că temperamentul poate influența de asemenea cât de sensibilă poate fi o persoană într-un mediu emoțional invalidant.
surse:
ctgrp.org. Tratamentul comportamentului dialectic: întrebări frecvente (2009) .Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Rolul securității atașamentului și invalidării în simptomatologia limită (2014). Masterat de teză de doctorat. Vancouver, Canada: Universitatea Simon Fraser.
Linehan MM (1993). Tratamentul cognitiv-comportamental al tulburării de personalitate limită. New York: The Guilford Press.
Linehan, MM (1993). Manual de instruire a abilităților pentru tratarea tulburării de personalitate limită . New York: Guilford Press.