Sfaturi de la organizațiile de primă prevenire
Una dintre cele mai înfricoșătoare experiențe pe care o persoană le poate avea este să-și asculte un prieten sau un iubit spune că vrea să moară. Chiar și pentru a auzi un străin complet spune că aceste cuvinte sunt grele. Cum poți face față și încerci să-ți păstrezi propriile sanse? Iată câteva sfaturi utile de la diferite resurse de prevenire a sinuciderilor.
Vorbește din inimă
Nu există lucruri corecte sau greșite pe care le puteți spune dacă vorbești din dragoste și îngrijorare.
Doar fii tu insuti. Arătați că vă pasă dacă vorbiți cu ei, ținându-i în timp ce plâng sau orice altceva este necesar.
Asculta
O persoană sinucidere poartă, de obicei, o povară pe care o simt că nu se mai poate descurca. Oferiți-le să asculte în timp ce își scotoci sentimentele de disperare, de furie și de singurătate. Uneori, acest lucru este suficient pentru a ușura sarcina suficient pentru ca aceștia să poată continua.
Rămâneți deschis
Fiți simpatic, fără judecată, răbdători, calm, acceptați. Persoana va ridica atitudinea ta și va începe să oglindească asta.
Confirmați gândurile suicidare
Nu vă fie frică să întrebați: "Aveți gânduri de sinucidere?" Nu puneți idei în cap. Acest lucru vă va oferi câteva informații valoroase despre cum să continuați să-l ajutați.
Obțineți Fapte
Dacă răspunsul este da, întrebați aceste trei întrebări:
- Te-ai gândit cum ai face asta?
- Aveți ce aveți nevoie pentru a-ți îndeplini planul?
- Știți când o veți face?
Din fericire, majoritatea oamenilor vor spune fie că nu au planuri clare, fie că nu au nici un rost să o facă singuri. Deși aceasta este încă o situație gravă, știți că probabil că nu există un pericol iminent de a se răni singuri. Luați cuvintele lor ca o pledoarie de ajutor și continuați să le ajutați să obțină asistența de care au nevoie.
Îndemnăm-i să caute asistență profesională cât mai curând posibil.
Dacă răspunsurile pe care vi le dau te determină să crezi că sunt în pericol imediat, nu ezita să contactezi autoritățile. Ei vă pot spune că îi trădezi sau îi furiți. S-ar putea să simțiți că vă veți pierde prietenia dacă luați măsuri. Doar amintiți-vă că puteți pierde permanent prietenia lor, dacă nu. Când sunt din nou bine, ei vă vor mulțumi.
Păstrează-i vorbind
Acest lucru le va permite să reducă povara emoțională pe care o poartă și să le dea timp să se liniștească. Cu cât le mai țineți să vorbească, cu atât mai mult vă puteți descurca din disperare. Pe măsură ce ritmul lor se înrăutățește, este mai greu pentru ei să acționeze asupra sentimentelor lor.
Evitați încercarea de a rezolva problema
Încercați să nu oferiți soluții rapide sau să micșorați sentimentele persoanei. Cât de mari percep problema și cât de mult rănesc este ceea ce contează. Argumentele raționale nu fac prea mult pentru a convinge o persoană atunci când sunt în această stare de spirit. În schimb, oferiți-vă empatie și compasiune pentru ceea ce se simt fără a face nici o judecată cu privire la faptul dacă ar trebui să se simtă în acest fel.
Când să căutați ajutor
Dacă persoana a început deja o încercare de sinucidere, cereți imediat ajutor.
Dacă aceștia sunt încă conștienți, aflați ce informații puteți despre ce substanțe au înghițit, cât timp au luat-o, cât de mult au luat, când au mâncat ultima dată, și despre starea lor generală de sănătate. Apelați 911, control otrăvitor sau un număr de contact de urgență adecvat în zona dvs. și explicați situația. Păstrați calm și urmați pașii pe care vi-l pot oferi pentru a vă ajuta prietenul.
Dacă vă aflați într-o situație, cum ar fi o prietenie online, unde știți foarte puțin despre persoana respectivă, încurajați-i să sune 911 pe cont propriu sau să apeleze la o linie telefonică sinucidere în zona lor. Aceasta este cea mai bună opțiune, deoarece o agenție locală, cum ar fi 911 sau o linie telefonică, ar putea să poată urmări apelul și să-i ajute.
Dacă refuză să sune, faceți tot ce este mai bun pentru a afla ce informații personale puteți avea despre persoana respectivă. Nu ezitați să le cereți adresa, numărul de telefon și alte informații pentru a trimite un echipaj de urgență la domiciliu.
Ai grijă de tine
A face cu o amenințare cu suicidul este foarte stresantă. Căutați asistență pentru a decomprima după aceea. Vorbește cu un prieten de încredere, cu pastorul tău etc., despre ce ai trecut și cum te simți în legătură cu asta.
Dacă toate încercările nu reușesc
Nu te învinovăți. Ai făcut tot ce puteai. Această persoană a făcut în cele din urmă propriile alegeri, bune sau rele. Dacă ați fi foarte apropiați de persoana respectivă, ar putea fi înțelept să căutați consiliere pentru durere și grupuri de sprijin pentru supraviețuitorii suicidari.
Pentru mai multe informații despre prevenirea sinuciderilor și despre auto-ajutorarea supraviețuitorilor de sinucidere, aruncați o privire mai jos:
Organizații de prevenire a sinuciderilor
Fundația americană pentru prevenirea sinuciderilor
Găsiți grupuri de sprijin pentru prietenii și familiile victimelor sinuciderii.
Serviciul național de prevenire a sinuciderilor
Informații de contact pentru agențiile de prevenire a sinuciderilor. Listează de stat .
Conștientizarea suicidului \ Vocile educației
Include o întrebare generală, informații generale despre sinucidere, unele statistici comune, simptome de depresie, o listă de cărți și multe altele. Excelent resurse de prevenire a suicidului.
Rețeaua de advocacy pentru prevenirea sinuciderilor (SPAN)
Prevenirea sinuciderilor și homepage-ul organizației de conștientizare.
Programul de panglică galbenă
Un program care vizează prevenirea și conștientizarea sinuciderii .
Copierea cu sentimentele suicidare
Demonstrația are-o-inima
Sfaturi pentru cei care se confruntă cu sentimente suicidare și maniacale de la cineva care a fost acolo.
samaritenii
O caritate care oferă sprijin emoțional confidențial oricărei persoane, indiferent de rasă, crez, vârstă sau statut, care este suicidară sau disperată. Sunt oferite 24 de ore pe zi.
Suport pentru supraviețuitorii sinucideri
Când sa întâmplat cel mai rău
Scrisă pentru cei rămași în urmă când un iubit se sinucide.