Furnizarea unui loc sigur pentru a solicita sprijin pentru depresie
Depresia camerelor de chat vă poate ajuta dacă vă simțiți deprimat și trebuie să vorbiți cu cineva care înțelege exact ceea ce este prin care treceți. Puteți găsi un loc sigur pentru a vă exprima și pentru a primi sprijin de la alții care se confruntă, de asemenea, depresie.
Dacă aveți gânduri de sinucidere sau auto-rănire
Cu toate acestea, dacă vă simțiți suicidar și în pericol de a vă răni, mai degrabă decât să mergeți într-o cameră de chat fără criză, trebuie să căutați asistență de la medicul dumneavoastră, terapeut sau o linie telefonică sinucidere.
În Statele Unite, formați 1-800-273-8255 sau 911. De asemenea, puteți discuta online cu un consilier de prevenire a sinuciderii sau cu un text la 838255 în aceste perioade de criză. Aceste linkuri sunt, de asemenea, potrivite pentru veterani (presa 1) și veți fi legați de consilierii care au fost instruiți în probleme pe care le întâmpinați.
Camere de Chat Depresiune
Aceste organizații oferă camere de chat moderate. Aceste camere nu sunt un substitut pentru tratamentul profesionist pentru depresie, dar este posibil ca comunitatea să fie susținută.
- Depresie Camere de chat de la depression-chat-rooms.org are ca scop conectarea persoanelor care au probleme legate de depresie și anxietate. De asemenea, aceștia întâmpină oameni cu probleme similare sau legate de sănătate, cum ar fi tulburarea bipolară și tulburările de alimentație. Site-ul web este independent, nonprofit și gratuit.
- Depresiunea Sanctuary este o organizație nonprofit creată pentru a oferi o platformă sigură, moderată pentru persoanele cu depresie pentru a căuta sprijin de la alte persoane cu aceeași minte. Calitatea de membru este necesară pentru a participa la camerele de chat din Depresiunea Sanctuarului, dar este complet liberă să se alăture. Acestea oferă chat-uri găzduite la anumite momente. Rețineți că pentru a menține grupul de suport un loc sigur și confortabil pentru toți membrii, anumite reguli trebuie să fie respectate în timp ce se află în camerele de chat. Depresiunea Sanctuarul este alcătuită din voluntari care sunt oameni ca tine, care suferă de asemenea de depresie. Fiți amabili și tratați-i cu același respect și îngrijire pe care ați dori-o pentru voi înșivă.
- Depresie înțeles : Acest site oferă o cameră de chat depresivă care este întotdeauna deschisă. Scopul lor este să aibă o atmosferă relaxată, susținută și informală.
Beneficiile și riscurile camerelor de chat
Camerele de chat moderate oferă un loc mai sigur pentru a vă exprima în comparație cu platformele sociale deschise. Cu toate acestea, ele nu sunt în general angajate de profesioniști.
Moderatorii sau gazdele vor încerca să mențină ordinea, dar pot să nu fie întotdeauna eficienți în prevenirea comportamentelor abuzive. Ei nu pot înlocui un profesionist care să vă ajute cu starea dumneavoastră. Puteți găsi designul și utilitatea pentru unele dintre camerele de chat să fie mai bune decât altele.
Poate doriți să explorați dacă există organizații de sănătate în zona dvs. care oferă o formă de intervenție online sau tratament pentru depresie. Dacă aveți un medic sau un terapeut care vă tratează pentru depresie, întrebați despre opțiunile pe care le aveți pentru interacțiunea online.
Un cuvânt din
Conectarea cu alții care trec prin ceea ce întâmpinați poate fi un pas pozitiv. Depresia este o tulburare de dispoziție care provoacă un sentiment constant de tristețe și pierderea interesului. Depresia poate necesita tratament pe termen lung, dar majoritatea persoanelor cu depresie se simt mai bine cu medicamentele, terapia de vorbire sau ambele. Obțineți ajutorul care vă poate ajuta să vă deplasați în depresiune.
surse:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Rolul tehnologiilor de rețea socială în promovarea online a sănătății: o analiză narativă a factorilor teoretici și empirici care influențează eficacitatea intervenției. Journal of Medical Internet Research . 2015; 17 (6). doi: 10.2196 / jmir.3662.
> Depresie. Clinica Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.