Abilitățile cognitive sunt modelele de gândire care ne permit să îndeplinim sarcini. Acestea includ viteza de procesare, memoria pe termen scurt și lung, concentrarea și luarea deciziilor. Problemele cu aceste abilități pot avea un efect profund asupra comportamentului. De fapt, aceste simptome - dificultate de concentrare, indecizie, probleme de memorie și dezorganizare - pot fi printre primele observate de colegii și supraveghetorii din cauza modului în care acestea afectează performanța la locul de muncă.
nehotărâre
Ce să porți pentru a lucra azi? Care din cele trei proiecte are prioritate? Care este cea mai bună zi pentru alegerea numirii unui medic? Ce ar trebui să faci pentru cină? Într-o stare de depresie, luarea de decizii chiar simple poate deveni o întreprindere majoră, deciziile mai dificile pot deveni imposibile. Atunci când indecizia este însoțită de anxietate, confruntarea cu necesitatea de a face o alegere poate duce chiar la isterie. Oamenii tind să se gândească la o persoană deprimată ca fiind liniștită și retrasă, dar dacă acea persoană este sprijinită într-un colț, aceasta poate duce la o explozie emoțională sau colaps.
- Incapacitatea de a se concentra
Aceasta poate avea două forme. Poate că, indiferent cât de greu încercați, pur și simplu nu vă puteți concentra - pe sarcina la îndemână, pe o carte pe care încercați să o citiți, pe cursul pe care îl participați, pe rețeta pe care o urmăriți. Sau poate că atenția voastră se rătăcește fără a fi conștientă de aceasta până când cineva vă indică acest lucru sau vă veți observa brusc că ați privit în aceeași pagină a cărții timp de 20 de minute. Ambele pot fi jenante și frustrant. În ambele cazuri, incapacitatea de a se concentra este o condiție importantă de observat.
Probleme cu memoria
Problemele de memorie apar în primul rând ca rezultat al focalizării necorespunzătoare - adică, din cauza dificultății de concentrare, pur și simplu nu ați auzit ceva care v-a fost spus și nu-l mai amintiți mai târziu. Dar multe procese cognitive devin mai lente și mai puțin eficiente în depresie, inclusiv în memorie.
- Dezorganizare
Dezorganizarea nu este exclusiv un simptom al depresiei, nici nu este neapărat o tulburare. Și este perfect posibil ca o persoană maniacală sau hypomanică să fie neorganizată, dar în acel stat, o astfel de persoană nu este susceptibilă să fie deranjată de ea și poate, de exemplu, să știe exact unde un anumit element este în ciuda faptului că lucruri într-o stare de haos.
Ca și în cazul tuturor simptomelor de depresie pe care le-am acoperit, recunoașterea acestor simptome este un element cheie în cunoașterea momentului de a obține ajutor. De exemplu, dacă sunteți întotdeauna indecisiv, chiar și atunci când este maniacal sau hypomanic, este posibil ca indecizia să nu fie o caracteristică de identificare a depresiei pentru dumneavoastră - dacă nu reacționați diferit în funcție de starea dumneavoastră de spirit. Dacă aveți posibilitatea să râdeți atunci când sunt hipomani, dar sunt plini de neliniște despre asta când sunteți deprimat, aveți un marker personal pentru propriile episoade depresive.