Oamenii ar putea crede că este o sarcină dificilă să-și împrospăteze viața sexuală. Este de fapt mult mai simplu decât crezi. Nu aveți nevoie să sarăți pe un site de robie sau de schimbare de informații. Nu aveți nevoie să înfruntați mușchii sau să rupeți oasele .... Promit! Ceea ce aveți nevoie este atitudinea potrivită, iar restul va cădea. Acesta funcționează cel mai bine dacă atât tu, cât și soțul / soția, sunteți pe aceeași pagină despre îmbunătățirea intimității.
Căsătoria voastră vă va mulțumi!
# 1 - Încercați noi poziții sexuale. Știu că am spus că nu ar fi implicate leziuni și am vrut să spun. Dar, sunt sigur că există multe poziții pe care nu le-ați încercat recent (sau deloc). Există multe resurse și cărți ilustrate care vă oferă câteva idei. Faceți un punct pentru a încerca o nouă poziție de fiecare dată când faceți dragoste.
# 2 - Intra in forma . Exersarea și exercițiul vă vor crește libidoul și vă vor face să vă simțiți bine în corpul vostru. Yoga vă va face mai flexibil (ceea ce face ca vârful # 1 să fie mai ușor).
# 3 - Obțineți verbală! Discursul murdar poate fi un partener uriaș pentru partenerii săi. Dacă sunteți nou la acest lucru, poate părea un pic ciudat la început, dar nu vă faceți griji, este normal. Odată ce ați trecut etapa inițială incomodă (și eventual râs-umplută), va veni mai natural. Răspunsul va spori, sperăm, că faci ceva distractiv și sexy!
# 4 - Rămâneți sănătos . Trebuie să ai grijă de tine fizic.
Asigurați-vă că pentru a aborda orice probleme medicale care vă afectează în dormitor. Doctorii aud despre această zi în fiecare zi. Nu vă stânjeniți ... există adesea ajutor dacă vă întrebați.
Potrivit unui studiu recent publicat de American Journal of Medicine , aproximativ unu din cinci bărbați din Statele Unite suferă de disfuncție erectilă. Unii cercetători au estimat că până la 40% din femeile din Statele Unite au scăzut libido sau incapacitatea de a ajunge la orgasm ". Cum să-ți spice viața sexuală pe Forbs.com
# 5 - Faceți ceva distractiv, roman sau interesant. Credeți-vă sau nu, șansele dvs. de a face sex mai târziu este crescută dacă ați râs și ați distrat împreună. Voi doi veți fi conectați într-un mod care declanșează chimicalele simțitoare (cum ar fi când te-ai îndrăgostit).
# 6 - Încercați un nou moment sau programați sexul. Încercați dimineața dacă o faceți în mod normal noaptea. Stabiliți o "întâlnire sexuală" pe care o puteți aștepta toată ziua. Atât sexul programat cât și sexul spontan sunt importante într-o căsătorie. Nu vă "închideți" ideea că a fost planificată.
# 7 - Încercați ceva diferit în dormitor. Nu-i presați pe partenerul tău să facă ceva ce nu dorește, dar cu siguranță poți introduce ceva. De exemplu, dacă nu ați urmărit niciodată porno împreună, citiți împreună un roman erotic sau utilizați o jucărie sexuală, de ce să nu faceți asta?
Mai presus de toate, dacă intimitatea sexuală în căsnicia dvs. lipsește, nu ignorați situația. Vorbește despre asta cu soțul / soția. Adresați-vă prin discutarea sentimentelor. Nu veniți dintr-un loc de vină. Aceasta este probabil să coboare o cale proastă pentru amândouă. Tratați acest lucru ca subiect delicat care este. Eliminarea problemelor sexuale sub covor va face doar mai rău. Nu evitați să discutați despre sentimentele și preocupările dvs. dacă o problemă sexuală sau altceva important pentru căsnicia dvs.
Se pare că există modalități ușor accesibile pentru a-ți îmbogăți viața sexuală. Dacă găsiți că eforturile dvs. nu îmbunătățesc lucrurile, puteți căuta ajutor profesional. Un terapeut de sex poate lucra cu dvs. pe o gamă completă de probleme sexuale. Sau, puteți lua o clasă tantra (sau similară) sau puteți găsi o carte care vă va ghida.
* Articol actualizat de Marni Feuerman