Intimitatea sexuală nu se oprește pe măsură ce îmbătrâniți
Unul dintre miturile îmbătrânirii este că viața sexuală satisfăcătoare și plăcută după 60 de ani este imposibilă. Nu vă lăsați păcăliți, totuși, și nu fiți descurajați. Ca și în cazul majorității miturilor, aceasta a fost mult timp respinsă.
Viața sexuală sănătoasă după 60 de ani
Adevarul este ca multi seniori se bucura de o viata sexuala sanatoasa in anii lor de aur. Mulțumită în special progreselor recente din domeniul medical, alături de îmbunătățirea nutriției și îngrijirii medicale, oamenii trăiesc mai mult timp.
Calitatea vieții în acei ani mai târziu se îmbunătățește. Ca urmare, a devenit mai ușor să menținem relațiile sexuale puternice.
S-ar putea chiar să existe beneficii de sănătate pentru a vă menține viața sexuală. Un studiu, de exemplu, a comparat cunoașterea cu activitatea sexuală a persoanelor între 50 și 89 de ani. Luând în considerare o serie de factori, cercetătorii au stabilit că există într-adevăr o asociere între mai multe sexe și rechemări mai bune. În timp ce bărbații arătau mai multă aptitudine în a-și aminti secvențele de numere, femeile aveau o memorie mai bună în general
Aceasta poate fi o ușurare pentru mulți adulți mai în vârstă să audă, deoarece intimitatea nu devine mai puțin importantă odată ce ați lovit 60 de ani. Cu toate acestea, natura intimității poate evolua cu siguranță.
O perspectivă matură asupra intimității
Când suntem mai tineri, avem tendința de a asocia relațiile cu sexul. Este destul de normal, mai ales în anii reproducerii, când hormonii joacă un rol important în instinctele noastre naturale.
Destul de des, o privire mai matură la intimitate vine odată cu vârsta, una în care toate drumurile nu conduc neapărat la actul sexual.
Mulți oameni consideră că actele simple de afecțiune pot avea un înțeles profund și pot fi foarte plăcute. O îmbrățișare, un sărut, chiar și ținând mâinile poate fi destul de plăcută. Sexul în sine poate deveni, de asemenea, mai pasionat și confortabil, pe măsură ce pofta urgentă a tinerilor se risipește.
În plus, există un sentiment de libertate la sex după o anumită vârstă. Nu mai trebuie să vă îngrijorați de sarcină, de exemplu, astfel încât să existe mai multe șanse să vă bucurați pur și simplu de a fi aproape de o altă persoană. Cu toate acestea, bolile cu transmitere sexuală și preocupările similare nu dispar cu vârsta.
Există, de asemenea, o apropiere deosebită pe care o simt cuplurile în relațiile pe termen lung. Pur și simplu știind că partenerul tău se află lângă tine în pat poate fi un mare confort. Pe măsură ce îmbătrânesc, mulți se apreciază și mai mult. Adesea devine cel mai evident după moartea unui partener, cu multe văduve și văduve observând că nopțile sunt cele mai singurele vremuri.
Păstrați romantismul viu
Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a menține romantismul viu, dar totul începe cu grija de tine însuți. Dacă nu sunteți sănătoși din punct de vedere fizic, va fi mult mai greu să rămâneți sănătoși din punct de vedere sexual.
Mănâncă o dietă hrănitoare. Dacă mâncați, veți avea mai multă energie pentru orice activitate. Este bine să rămâi activ și dumneavoastră. Faceți tot posibilul pentru a-ți menține puterea și agilitatea cu orice formă de exercițiu se potrivește în mod natural în stilul tău de viață. Menținerea unui program de fitness vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți flexibilitatea și stima de sine.
Toate acestea vor face sexul mai placut.
Pentru unele cupluri, disfuncția erectilă (ED) poate deveni o problemă. Dacă da, discutați cu medicii dumneavoastră. Există multe modalități de a trata ED sau, cel puțin, de a gestiona sau de a lucra în jurul acesteia. Procedurile chirurgicale, dispozitivele cu vacuum și medicamentele se numără printre lucrurile recomandate de medicul dumneavoastră.
De asemenea, uscaciunea vaginala poate provoca disconfort in timpul actului sexual. O scurtă excursie la magazinul de droguri poate rezolva această problemă. Un lubrifiant pe bază de apă este de obicei eficient și disponibil peste tejghea. Acest lucru poate oferi, de asemenea, o motivație suplimentară pentru a experimenta diferite forme de preludiu care pot induce mai eficient stimularea fizică.
Corpul tau se va schimba pe măsură ce îmbătrâni Acest lucru este inevitabil pentru toată lumea și, ca rezultat, sexul se va schimba și el. Puteți găsi că anumite forme de intimitate nu mai sunt ușor sau posibil. Și în timp ce acest lucru poate fi frustrant, puteți încerca să vedeți acest lucru ca o oportunitate.
Încercați lucruri noi, explorați corpurile celorlalți și descoperiți noi surse de plăcere. De exemplu, AARP spune că acțiunile intime cum ar fi masajul mâinilor, sexul oral și jucăriile sunt alternative la care cuplurile se pot întoarce. Chiar ceva atât de simplu ca un masaj al piciorului sau o îmbrățișare lungă cu sărutări se poate simți bine. Acestea pot părea mici, dar pot redefini sexul pentru voi doi.
Un cuvânt din
Sănătatea sexuală este o parte integrantă a sănătății generale și a bunăstării. Nu renunta la propria sanatate sexuala doar pentru ca lucrurile sunt diferite. Discutați cu partenerul dvs. și explorați ceea ce vă simțiți amândoi. Intimitatea poate fi puternică și te face fericit, indiferent de vârsta ta.
> Sursa:
> Castleman M. Marele sex fără contact sexual. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Sex pe creier! Asociația dintre funcția sexuală și cea cognitivă în vârstă înaintată. Vârsta și îmbătrânirea . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / îmbătrânire / afv197.