Nu toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale poartă aceleași diplome și licențe și acest lucru poate fi confuz atunci când solicitați ajutor profesional cu stres. S-ar putea să fiți de ajutor să vedeți un psihiatru , un psiholog , un terapeut de familie , un LCSW sau alt consilier profesionist care lucrează cu probleme de sănătate mintală. De asemenea, puteți căuta sănătate de la un antrenor de viață sau de la un antrenor de wellness, deși cerințele de acordare a licențelor nu sunt standardizate în acest domeniu și nu tratează condițiile de sănătate mintală.
Ele se concentrează pe rezolvarea problemelor, stabilind obiective și atingând aceste obiective.
Ce fac LCSWs
Dacă solicitați ajutor de la un lucrător social autorizat (numit adesea un LCSW), veți lucra probabil cu cineva care va avea fie o diplomă de licență, o diplomă de doctorat sau o diplomă de doctorat în domeniul asistenței sociale și o licență sau o supraveghere profesională care îi permite acordă consiliere individuală, maritală, cuplu, de familie și de grup și psihoterapie dintr-o orientare socială. Ei sunt calificați să evalueze, să diagnosticheze și să trateze afecțiunile mentale și emoționale și dependențele, dar nu pot prescrie medicamente.
Cum pot ajuta la stres
Ca și în cazul oricărui terapeut sau consilier, un bun asistent social clinic autorizat vă poate ajuta să vă examinați situația și rolul dvs. în ea, să vă procesați emoțiile și să urmăriți noi cursuri de gândire și acțiune care vă pot conduce la rezultate mai pozitive. Lucrătorii sociali provin dintr-o perspectivă de a vă vedea situația, văzându-vă ca pe un individ care interacționează cu mediul dvs., mai degrabă decât în primul rând ca parte a unui sistem sau relație dinamică, de exemplu, sau prin lentila motivațiilor inconștiente care conduc comportamentul dumneavoastră.
Această abordare este cunoscută ca modelul persoană-în-mediu.
Acestea vă pot ajuta să explorați situația dvs. și să vedeți cum puteți reacționa diferit în cadrul acesteia; aceștia pot preda tehnici specifice de gestionare a stresului și pot discuta modalități de gestionare a stresului global; acestea vă pot ajuta să procesați emoțiile care interferează cu funcționarea dvs.; există multe modalități prin care un astfel de terapeut poate ajuta.
Diferiți lucrători sociali vă vor aborda situația într-un mod unic și, pentru că toată lumea citește acest lucru vine cu un set unic de nevoi, ar fi imposibil să detaliați exact cum ar funcționa un LCSW cu dvs. și cu provocările dvs. unice. Cu toate acestea, consilierii care provin din acest context pot fi destul de eficienți în gestionarea stresului în general, la fel cum pot fi menționați și consilierii din alte medii.
Găsirea unui LCSW calificat
Dacă doriți ajutor profesional cu stres, puteți începe cu medicul de îngrijire primară; cererea unei sesizări este primul pas de alegere pentru mulți. Alții au reușit să-i ceară recomandări prietenilor, în special dacă terapia a fost subiect de conversație în trecut și prietenul este unul de susținere; alții consideră că acest lucru este prea personal pentru nivelul lor de confort. Există și mai multe rețele de referire online, inclusiv HelpStartsHere.org.
Cunoscut și ca: Asistent social, terapeut, consilier, MA, MS, MSW, LCSW, LISW, CSW-C, LICSW