Când vine vorba de a găsi mai multă împlinire, lucrul cu un antrenor de viață vă poate ajuta să faceți progrese. Un tip de profesionist wellness, antrenorii de viață ajută clienții să-și îmbunătățească relațiile, carierele și viața de zi cu zi.
Antrenorii de viață vă ajută să vă clarificați obiectivele, să identificați obstacolele care vă rețin, și apoi să veniți cu strategii pentru depășirea fiecărui obstacol.
În crearea acestor strategii, antrenorii de viață țintesc abilitățile și darurile tale unice. Ajutându-vă să profitați la maxim de astfel de puncte forte, antrenorii de viață oferă sprijinul de care aveți nevoie pentru a obține schimbări de lungă durată.
Mulți indivizi caută antrenori de viață ca îndrumători în navigarea într-o schimbare semnificativă a vieții, cum ar fi preluarea unei noi cariere. În multe cazuri, totuși, oamenii se adresează antrenorilor de viață doar pentru ajutor în construirea unei vieți mai fericite și mai semnificative.
În ultimii ani, antrenorii de viață au dobândit o prezență considerabilă în mainstream. Într-adevăr, un număr tot mai mare de reclame, directori și antreprenori se alătură acum antrenorilor de viață pentru a-și atinge succesul în viața profesională și personală.
Ce vă poate oferi un antrenor de viață pentru dvs.
Unul dintre beneficiile cheie ale colaborării cu un antrenor de viață este abilitatea de a obține o perspectivă proaspătă și informată asupra problemelor pe care le-ați confruntat cu mult timp. În afară de a oferi o perspectivă nouă asupra unor astfel de provocări, un antrenor de viață vă poate ajuta să renunțați la modelele negative care ar putea sta în calea succesului dumneavoastră.
Mulți oameni văd lucrul cu un antrenor de viață ca mijloc de a elimina decalajul dintre circumstanțele dvs. actuale și viața pe care ați vrea cel mai mult să o conduceți. Iată câteva dintre rezultatele pozitive care ar putea rezulta din asocierea forțelor cu un antrenor de viață:
- Securitate financiară mai mare
- Un echilibru mai bun între muncă și viață
- Eliminarea temerilor și anxietăților de lungă durată
- Relații mai puternice cu prietenii și familia
- Îmbunătățirea abilităților de comunicare
- O viață de lucru mai satisfăcătoare
- Creativitate îmbunătățită
În plus, oamenii se împerechează frecvent cu vagoane de viață pentru a putea lucra prin bariere care pot interfera cu găsirea unui partener / partener. Mulți indivizi se uită de asemenea la antrenorii de viață pentru a ajuta la identificarea pasiunii lor și pentru a-și croi drumul ideal de carieră.
Pentru un număr mare de clienți, responsabilitatea este unul dintre principalele avantaje ale colaborării cu un antrenor de viață. Întrucât sesiunile se desfășoară în mod obișnuit în mod regulat pe o perioadă lungă de timp, antrenorii de viață se pot asigura că clienții lor implementează ceea ce este necesar pentru a face schimbări semnificative.
Împreună cu furnizarea de sprijin și motivație esențiale pentru a menține impuls, antrenorii pot observa atunci când un client este blocat sau trebuie să recalibrate obiectivele ei. Ca urmare, clienții ating adesea aceste obiective mai repede și mai eficient decât ar face-o dacă lucrează singuri.
Cine ar trebui să ia în considerare lucrul cu un antrenor de viață?
Există o serie de indicii că lucrul cu un antrenor de viață ar putea fi de ajutor pentru dvs. Aceste semne includ:
- O incapacitate de a sparge obiceiurile proaste
- Frecvență iritabilitate
- Niveluri ridicate de stres și / sau anxietate
- Un sentiment persistent de nemulțumire la locul de muncă
- Lipsa împlinirii în viața ta socială
- Un sentiment de creativitate blocată
Diferența dintre un antrenor de viață și un terapeut
Deși s-ar putea să existe o anumită suprapunere a beneficiilor de a lucra cu un antrenor de viață și de a fi supus terapiei, fiecare dintre acești profesioniști are un rol distinct și servește un scop unic. Spre deosebire de antrenorii de viață, terapeuții și alți profesioniști în domeniul sănătății mintale se concentrează asupra vindecării și își propun să-i ajute pe clienți să lucreze prin traume și alte probleme din trecutul lor.
În timp ce lucrați cu un antrenor de viață vă pot ajuta să rezolvați anumite probleme nerezolvate, antrenorii de viață nu pot trata tulburările de dispoziție, tulburările de anxietate, dependența sau orice altă stare de sănătate mintală.
În acest scop, un antrenor de viață nu ar trebui să fie niciodată considerat înlocuitor al unui profesionist în domeniul sănătății mintale.
Dacă aveți simptome ale unei probleme de sănătate mintală (cum ar fi sentimente de speranță, dificultăți de concentrare, tulburări de somn și tulburări de dispoziție), este esențial să consultați cât mai curând un profesionist în domeniul sănătății mintale.
Ce trebuie să știți înainte de a lucra cu un antrenor de viață
Sesiunile de coaching de viață pot lua multe forme diferite. De exemplu, unii antrenori de viață se întâlnesc cu clienții lor în persoană, în timp ce alții își desfășoară sesiunile prin telefon sau prin Skype.
Dacă te gândești să lucrezi cu un antrenor de viață, ține minte că depinde de tine să hotărâți la ce vrei să te concentrezi în sesiunile de coaching. Fiecare sesiune ar trebui să vă lase să vă simțiți capabili și înălțați, deci este esențial să găsiți un antrenor al cărui stil și filozofie rezonează cu voi.
Pentru ajutor în găsirea unui antrenor de viață calificat, încercați să consultați o organizație precum Federația Internațională de Antrenori.
> Surse:
> Ammentorp J, Uhrenfeldt L, Angel F, Ehrensvärd M, Carlsen EB, Kofoed PE. Coaching-ul de viață poate îmbunătăți rezultatele din domeniul sănătății? O analiză sistematică a studiilor de intervenție. BMC Health Serv Res. 2013 Oct 22; 13: 428.
> Hawksley B. Stresul legat de locul de muncă, echilibrul între viața profesională și viața personală și coachingul vieții personale. Br J comunitare Nurs. 2007 Jan; 12 (1): 34-6.